Фитнес, тренировки, здравословно хранене и още нещо..

[dragon]

 

 

Много полезни неща си постнал.Съветите за здравословно хранене ги прочетох с интерес,макар че повечето ги знам де.

 

Хубаво е,че темата се раздвижи малко.Успех на трениращите.

[DeanWinchester]

 

Тренираме ли?

[МачуПикчу]

 

Тренираме ли?

 

Не, а ти?

[Nicolas]

Давайте, аз от 2 месеца някъде не съм спирал и редовно си ходя на фитнес. Един съвет, направете си добър хранителен режим и го следвайте, така наистина резултатите идват бързо. За лятото трябва да сме перфектни и да се съберем, и отидем заедно на море.

Ми може, достатъчно е в един курорт да сме.

 

Няма такива работи от понеделник, от първи, от нова година ... при мен това не работи. Единствено да се натъпча като за последно в неделя ... и така всеки път преди "от утре".

Почва се сега... на момента

 

Ам при мене е друго. Имах нужда известно време да спра и така нередовните тренировки, да изчакам да стане седмицата след ваканцията и да почна на чисто, така се чувствам наистина все едно започвам както трябва, нещо на енергийно ниво е. И съм бая доволен!

[Paradise.]

НАЙ-ЯКИЯ!!!

 

 

[Ивето :)]

Аз напоследък много се зарибих по тренировките и здравословното хранене. Не смятам, че съм постигнала кой знае колко, но е приятно, чувствам се по-добре, но е нужна голяма самодисциплина. Тренирам по 3-4 пъти седмично. Голямото начало поставих д отказването на кока-колата, намалила съм цигарите, скоро обмислям и да ги спирам. Хубаво е да се грижим за тялото си.

[Senhor]

НАЙ-ЯКИЯ!!!

 

 

 

Тия деца не им давам повече от 17 години живот. Горките, на какво биват подлагани...

[МачуПикчу]

Знаете ли, че чрез йога може да изваете най-хубаво тяло?

[Blueberry]

Тия деца не им давам повече от 17 години живот. Горките, на какво биват подлагани...

Това е едно дете и е ужасно грозно да говориш така! Да не говорим, че най-вероятно доста по-нездравословно е да се тъпчат със захари и да гледат по 5-6 часа телевизия на ден!

[DeanWinchester]

Това е едно дете и е ужасно грозно да говориш така! Да не говорим, че най-вероятно доста по-нездравословно е да се тъпчат със захари и да гледат по 5-6 часа телевизия на ден!

Абсолютно съм съгласен!!!

[cerveau]

Това е едно дете и е ужасно грозно да говориш така! Да не говорим, че най-вероятно доста по-нездравословно е да се тъпчат със захари и да гледат по 5-6 часа телевизия на ден!

 

 

Не е ужасно да се говори така,това е самата истина..на тези години това е много по-нездравословно и всеки,който се занимава с бодибилдинг ще ти го каже...абсолютна дебилщина и терор е да подлагаш детето на подобна глупост...Това дете все още расте,по дяволите...просто не ми се мисли някой ден ако вие имате поколение и разсъждавате по този начин... California,разбирам,че си на другия тротоар(в случай,че си момче),но да се кефиш на дете с плочки е извратено...да не би и да се пипаш отдолу?

[cerveau]

Не е ужасно да се говори така,това е самата истина..на тези години това е много по-нездравословно и всеки,който се занимава с бодибилдинг ще ти го каже...абсолютна дебилщина и терор е да подлагаш детето на подобна глупост...Това дете все още расте,по дяволите...просто не ми се мисли някой ден ако вие имате поколение и разсъждавате по този начин... California,разбирам,че си на другия тротоар(в случай,че си момче),но да се кефиш на дете с плочки е извратено...да не би и да се пипаш отдолу?

Няма лошо да тренират-но примерно някакъв спорт(плуване,бягане и т.н.),не да ми вдигат от лежанка и да развиват бицепс,четирицепс и другите щуротии...

[Paradise.]

Не е ужасно да се говори така,това е самата истина..на тези години това е много по-нездравословно и всеки,който се занимава с бодибилдинг ще ти го каже...абсолютна дебилщина и терор е да подлагаш детето на подобна глупост...Това дете все още расте,по дяволите...просто не ми се мисли някой ден ако вие имате поколение и разсъждавате по този начин... California,разбирам,че си на другия тротоар(в случай,че си момче),но да се кефиш на дете с плочки е извратено...да не би и да се пипаш отдолу?

Да се кефя на това дете,означава че се пипам отдолу ли?Пф..много си зле честно.Ти ако го правиш,аз не. Изобщо не трябва да ти се обяснявам,този твой коментар показва с какво(кое) си мислиш.И да,кефя се на момчето!

[Paradise.]

Програма за по-големи ръце: Тук.

[hero.in]

Не е ужасно да се говори така,това е самата истина..на тези години това е много по-нездравословно и всеки,който се занимава с бодибилдинг ще ти го каже...абсолютна дебилщина и терор е да подлагаш детето на подобна глупост...Това дете все още расте,по дяволите...просто не ми се мисли някой ден ако вие имате поколение и разсъждавате по този начин... California,разбирам,че си на другия тротоар(в случай,че си момче),но да се кефиш на дете с плочки е извратено...да не би и да се пипаш отдолу?

Идиотизъм на годината. Объркан съм ... да се смея ли на този пост или да плача.

[DeanWinchester]

Чувството след като всичко в теб е крещяло, че не ти се тренира, но въпреки това си направил една от най-добрите си тренировки - НЕСРАВНИМО!

 

[cerveau]

Идиотизъм на годината. Объркан съм ... да се смея ли на този пост или да плача.

 

 

Бий си доза химийка да се успокоиш,пък може и трицепсът на мозъка да се увеличи :1000 (29):

[Paradise.]

Бий си доза химийка да се успокоиш,пък може и трицепсът на мозъка да се увеличи :1000 (29):

Aко ще се дразниш така,не пиши изобщо в темата..

[Paradise.]

Ето какво става като тренираш.. :1000 (29):

[Paradise.]

Мотивация за спортисти.

 

 

 

 

[DeanWinchester]

Тренираме ли, Рамания? Или се отказахте от новогодишните си обещания?

[Born to Die]

Тренираме ли, Рамания? Или се отказахте от новогодишните си обещания?

btw и аз си го обещах твърдо, но януари се мина в работа и отлагане. Не че не се поддържам, но искам да се стегна и повече воля. Но винаги някакво мегадобро оправдание се появява. Помощ?

[Nikolay]

Тренираме ли, Рамания? Или се отказахте от новогодишните си обещания?

Тренирамеееееее! По-мотивирани сме от всякога!

[DeanWinchester]

От 1 януари до момента успях да сваля 5.200 килограма и да кача малко мускулна маса главно в ръцете и краката. Имам много видим ефект върху тялото от отслабването, но още повече усещам подобрение в издръжливостта, вече издържам да тичам на много по-голямо разстояние с повече лекота, а клековете с тежести които са най-големия ми кошмар започвам да ги усъвършенствам, че и повторенията увеличавам.

Та това е.. имах около 4 дни с прегрешения в храненето, но тренировките не ги спирах. Целта ми е да стана 75 килограма, никога не съм бил толкова, а трябва да съм, за да съм в идеална форма. Ако продължавам така този месец мисля, че ще го бъде... а ако продължа и следващия, хмм.. :1000 (29):

 

Много ме надъхва тая песничка.

[Nikolay]

И аз да се похваля .. :1000 (29):

 

Свалих близо 3 килограма за 10-11 дни. Цел ми е да стана 70. Храня се по-качествено от преди и ходя почти всеки ден на фитнес, с изключение вчера и днес, понеже съм болен, но от днес започнах клекове с тежест - 6 кг. вкъщи.

С времето ще увеличавам тежестите. Много съм горд със себе си, както и с Дийн, че най-накрая се мотивирахме и успехът е видим. Дано всичко върви все така добре и сме все така мотивирани и занапред.