dragon

Много е гадно така като ми остава едно повторение и да не мога да го направя.Аз преди малко си направих 26,накрая се поизморих,но ги направих всичките.Довечере дано ги направиш. Реших днес да сравня снимките ми от миналата година с тези от преди няколко дни и установих,че видим напрекък няма,но не се отчайвам.Предполагам е нормално,при положение,че не ходя на фитнес.

Това хийт изглежда интересно,жалко,че сега нямам нужда да го правя,но ще го пробвам някой ден. Мерси и на тебе. но лягам след малко,че 8:30 ще се става.

Ами обикновени без тежест съм правил и нищо не усещам след това.С подскок ще взема да пробвам. ОМГ сега като гледам календара за авуст нямам почивка днес както казах по-рано ами си е направо 26 броя лицеви това .Грешката е вярна.Утре ми е пълна програмата,ще правя набирания и табата,и предизвикателството,супер.

Е ама предизвикателство за клякания вкъщи става ли?Не трябва ли да се кляка с тежести/лост/? Е то и аз като се гледам в огледалото имам чуството че някой ден ще се счупи,но сега май е по-добре положението в ръце и гърди,което за мен е кажи-речи най-важното. Иначе-да.И аз нямам кой знае какъв напредък,но имайки предвид какъв бях преди фитнес,дори и да не съм напреднал толкова,колкото други хора все пак е нещо. Според мен при теб няма да е трудно да се оформиш,като съм ти гледал снимките на профила за тия килограми които казваш,според мен мускулата маса е повече от мазнините.

Кляканията не оформят ли и гъза?Дано имам успех,да.Ти вече виждам че си постигаш целите. Хич не знам за бъдещи творчески планове.Цял септември май ще съм свободен,ако не изникне нещо,и мисля да тренирам по усилено в залата и да почна режим.После обаче като почне университета не знам дали ще смогна,при положение,че ще гледам и работа да си намеря. Много съм тъп.Можех първата година без проблем да ходя на фитнес,никакво натоварване нямах в университета,ама едва ти като раздуха нещата за тренировки тук се мотивирах така.

Нямам търпение в Събота да се претегля колко килограма съм,ям стабилно и очаквам да съм качил.

Аз съм решил,че и тренировачният и хранителният режим ще си го съгласувам с инструктор за най-сигурно. Имам един брой на списание мускули и фитнес,в който има всичко което ми трябва,но пак за някои неща трябва да се консултирам. А това със снимките,да доста си е надъхващо.

По принцип сутринта и аз не мога да бягам.Дори за силова тренировка са ми нужни около 30 минути да се ободря.Фитнес не знам кога ще започна защото трябва да е с хубав хранителен режим,а сега като ходя само насам-натам и няма да се получи на 100%.Ако не бях отишъл на практика до Октомври щях стабилно да напредна,ама каквото такова,това което тренирам сега май пак ми е от полза и тия дни мисля да сравня със стари снимки.Мисля,че има промяна.

Приятна е песничката,като почва в началото на куплетите е доста добре.Гласа й е прекалено обработен. Клипа е зле.Много ми е смешен сюжета. Последните й 2 песни ми харесват.

Браво!Аз толкова много не съм бягал,ама много нахъсващо ми е действало като увеличавам времето за бягане малко по-малко. На мен днес ми е 18 ден от предизвикателството и направих 24 броя лицеви.

1.Кой е най-странният сън,който си сънувал? 2.Ако можеше да избираш в бъдещето или в миналото би отишъл?Защо? 3.Ако утре се събудиш и имаш свръх-способности – какви ще са те?

:1000 (29): :1000 (29): Знаех си,че това с Андреа ще проработи Иначе браво,радвам се,че има резултат от това,което правиш!Килограмите топят ли се?

От днес започвам работа но продължавам с предизвикателството.Табата ще си я правя като се прибирам в НЗ,както и набирания.Мразя да ставам толкова рано!!! Грам не ми е хрумвало да се отказвам аз. :1000 (17): Ще ги направиш 32 иначе на Андреа песента ще е боза!На мен пък днес ми е почивен ден за предизвикателството.

Започна ли да бягаш? Аз съм пробвал да бягам сутрин,обаче не се получава.Не обичам.Свикнал съм след тренировка на уредите във фитнеса и рядко на стодиона по хладното.

На мен днес ми беше 10-тия ден от предизвикателството с лицевите и утре ще правя 20. Бърпита ще правя малко по-късно,тях съм си ги включил в табата.

Аз по скоро клоня към групата на ектоморфите цък На пръв поглед ектоморфите са привилегировани, тъй като не им се налага да се борят с телесните мазнини. Те, обаче, имат не по-малко затруднение да изградят масивно и хармонично тяло, тъй като изграждат и задържат мускулна маса сравнително много трудно. По тази причина те трябва да бъдат не по-малко стриктни и търпеливи за постигането на тази цел от атлетите с друг тип тяло. Наистина трудно се качва мускулна маса,без хубаво изготвена програма.

http://www.gospodari.com/?go=video&p=d...mp;videoId=1498 05:04

Да,аз съм много доволен от него,въпреки,че сега от него правя само едно упражнение за корем.Онова където свъваш краката така и не се научих да го правя и голямо търкаляне пада на него За моя радост започвам практика едва след два дни и така ще имам още 2 дни да се набирам сутринта като ставам. Outspoken,успех и с твоето предизвикателство

Днес деня ми мина много мудно.Сигурно от от постоянното тъпчене.Имам чувството,че коремът ми ще започне да води собствен живот. въпреки това преди малко направих табата,макар че ми беше криво.Добре ми се отрази иначе.Целият съм потен и влизам да се къпя

1.Ако утре се събудиш и имаш свръх-способности – какви ще са те? 2.Кои качества цениш в хората? 3.Коя е мечтаната ти професия? Какво те спира да я последваш? 4.Любим филм или книга? Как са повлияли на мисленето ти? 5.Кое е любимото ти място? 6.Живееш ли за мига? 7.Кое ти е любимото животно? Надявам се,че няма да те отегча

Ям,ям.Аз по принцип си хапвам.Просто на морето така се случи,че не ядох много и отслабнах.От днес се храня повече.Хляб си ям по 4-5 филии на ядене.Ядох и спагети преди малко.По-късно ще ям и супа и така.Може и салатка И сладко хапнах днес има и още. По принцип знам,че не е фрапантно лично при мен,дори и да се омазня лесно влизам във форма много бързо.Миналото ляго много тичах,и си бях прибрал корема,така че това ми е най-малкият проблем.При мен проблемно е качването.

Аз тренирам само вкъщи и на лоста.Не мога да кажа че е много,но пак е нещо. За храненето не спазвам режим в момента.Ям каквото има и така.Живот и здраве от Септември мисля да започна фитнес и да се храня по режим.Крайна цел-покачване на мускулна маса

Вярно,че на вас не ви е лесно Аз съм се ядосвал,че не съм качвал килограми като тренирам и то много.Сега също съм отслабнал от престоя на морето,ама работя по въроса.

Е не мога аз.Като ходя на фитнес по-принцип винаги се тегля.И не само де Иначе за предизвикателството ще ги направиш,не вярвам да се затрудниш,дори аз се изненадвам от себе си.

Днес най-сетне ще се претегля колко съм колограма,ако не забравя отново