Paradise.

Да,много е хубава.

По-добре първо почвай домашни упражнения..да загрееш малко.

Андреа - Няма да съм аз

Почвам още от сега да пиша.Ето програмата,която използвам за стрийт фитнеса. Понеделник-гърди ; http://www.madbarz.com/components/com_rsme...d685f86af62.jpg - Като го правя 2 серии и после малко кофички. Вторник-гръб-бицепс ; Обикновените набирания за гръб ,второто е ; http://www.madbarz.com/components/com_rsme...25f82498be2.jpg - както виждате на ”INCLINE CHIN UPS”НАБИРАНЕТО , третото ; перките (не мога да покажа точно набирането ,но предполагам се сещате),и за финал набирания с широк хват за бицепс. Сряда-Крака ; Там си правя клекове с собствена тежест ,напади,за прасец и спринтове. Четвъртък-Рамо ; - http://www.madbarz.com/components/com_rsme...a3b4333f8e4.jpg - Това ми е програмата ,като я повтарям 3-4 серии. Петък-Ръце ; http://www.madbarz.com/components/com_rsme...0bc605d9a30.jpg От снимката става ясно как се правят упражненията.Ако имате нещо да питате,давайте.

Добре,когато имам свободно време ще пиша и за фитнеса и за стрийт фитнеса.Няма проблем. :}

Ще пиша и аз редовно тук към лятото,когато почвам да тренирам.Който иска може даже да напиша и програма за упражнения,храна и т.н.Скорооо.

И честито на всички победители.

И аз искам да благодаря на всички, които са ме подкрепили в категорията "Дебют на годината".Това за мен е важна награда,защото може да се получи само веднъж.Радвам се,че всички ме приехте толкова добре.Също така много се радвам,че съм част от този форум..и наистина ви обичам много. Разказа на Pierre е просто невероятен,нямам думи за да го описвам.Толкова много се смях и се забавлявах докато го прочета..сякаш беше реално.

Andrea ft. Mc Yankoo - "Zvuk" | Графики

Много яка песен,и видеото също.Андреа е много красива.

Честито на всички, със здраве да си носите имената! Весел празник!

Азис и Ванко 1 - "Като тебе втори няма" Андреа - "Няма да съм аз" Галена и Фики - "Кой" Емилия - "Ти си ми" Теди Александрова и Джамайката - "Kiss me Baby" Ellie Goulding - "Burn" Naughty Boy ft. Sam Smith - "La La La" Кристо & Лора Караджова - "Повече от всичко" Avicii feat. Aloe Blacc - "Wake Me Up" Katy Perry - "Roar"

Jason Derulo ft 2 Chainz - Talk Dirty Малина - Ако ще да звъниш Емилия - Ти си ми

Ice Cream - Захир Криско - IDEAL PETROFF Татяна - Да ѝ кажа ли Карлос - Не е удобно

Андреа - "Няма да съм аз" Роксана - "С "О" започваш" Константин ft. Анелия - "Твърде късно е"

1. Дебют на годината -ambrosius_vallin,tzz 2. Respect на годината -Jorro,Ивал.ЪТ 3.Раздел на годината -Поп-Фолк 4. Тема на годината -Чат мания 5. Коментар на годината -zai4eto82: -Як за тебе, аз съм виждала много по-хубави момчета от него. На работа момчетата ни-готвачи, които са на 27-28 години са много по-готини. Тук има и готини, но Ивалът не е от тях. -Поне не е дърт пергиш,миришещ на гроб като онази мумия от подписа ти! 6. Раманиак с най-интересни коментари -Ivanhoe,-A.,zai4eto82 7. Раманиак - Най-голям фен -Никой друг',Патрик,Gerganafen 8. Раманиак - Най-голям антифен - 9. Раманиак-Скандалджия -foxy_vd 10. Най-известен потребител -zai4eto82,-Никой друг',foxy_vd 11. Най-сексапилен потребител -heartless 12. Най-оригинален никнейм -Deleted,Sylar,dragon 13. Флуудър на годината - 14. Най-голям дразнител -Libe®tad. 15. Двойка на годината zai4eto82 & Ivanhoe 16. Профилна снимка на годината /линк към снимката/ http://www.ramania-bg.com/uploads/photo-18709.jpg http://www.ramania-bg.com/uploads/photo-19494.jpg http://www.ramania-bg.com/uploads/photo-19132.jpg 17. Графикьор на годината -dragon,AMAZING.,ChrisCattaneo 18. Модератор на годината -AMAZING.,Ivanhoe 19. Потребител на годината -Aggressive,чушка.,Sylar 20. Потребителка на годината -heartless,Христина'

Какъв пакет,не те разбрах? Не,нямам. :1000 (29): Най-добрата!

Да,много як беше последния. :1000 (29):

Андреа - Няма да съм аз

Галена и Фики - Кой

http://instagram.com/erierch